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瘦出来与练出来的肌肉,两者差距有多大?小伙健身2年后告诉你

这个世界有时就是这么不公平,有人为了减肥而倾尽全力,而有人却为了增重而苦恼不已。既然先天的安排不能让每个人都称心如意,那我们就通过健身自己打拼。

看看这位小哥,身材绝对可以用瘦弱来形容,身高1米83的他体重竟然只有120斤。不用说和身高完全不相配,就是和有些女生相比也完全不占优势。

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看他的整体身材你是不是也会和小编一样有些凌乱,明明如此干瘦,却似乎有腹肌的存在。细看之下才会明白,他的腹肌完全是瘦出来的。瘦出来与练出来的肌肉,两者差距有多大?小伙决定健身2年,而他的健身项目完全可以在家里完成,让我们见证一下他健身2年的改变来寻求答案。

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也许在你看来,居家健身总会面对缺米少盐的问题,但对富于想象力的他来说,一切都不是问题。两把椅子就能成为他的锻炼器械,且效果完全没问题。

偶尔叫上自己的朋友在院里来一场俯卧撑的pk大战。拼速度更要拼完成质量,不仅满足了自己的健身要求,同时还增进了与朋友的友情,绝对是一举两得。

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1年后,他的体重已经过达到130斤,背部肌肉线条也开始呈现。也许这对于喝水都长肉的你来说已经十分欣慰,但对于小哥的健身大业来说还要继续努力。

经过一年的训练,无论是他的身体形态还是身体素质都有了巨大改观。背部明显的肌肉线条十分吸睛,这一波单杠引体向上更是如此得心应手。

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同样是俯卧撑,也被他玩出了新高度。之前是两个人同场竞技,现在变成了利用朋友的重量来完成,无论是手臂肌肉还是核心力量都绝对杠杠的。

2年之后,他的体重已经达到148斤。比体重增长更令人兴奋的是身材的健康有型,看着饱满的胸肌和结实的小腹,很难和2年前的他联系在一起。

背部肌肉更是堪称惊艳,标准的倒三角身材已经令人羡慕,突出的肱二头肌肱三头肌更是让他健康阳光的气质无法抵挡。千万不要轻易说我不行,只要坚持,你完全可以变成我能行。

2年时间从120斤增加到148斤,增重28斤。瘦出来的腹肌也直接变成练出来的腹肌。两种肌肉从围度和饱满度、还有欣赏性相差还是挺大的,这就是健身与不健身的肌肉差别。小哥不仅身材变化前后迥异,整体气质也同样相当明显。有时改变你的不是岁月,而只是健身而已。如果你不相信,那就给自己一个机会,制定一个健身计划,亲身见证一下健身的强大魔力。

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