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保养皮肤的十个方法

(1)一天喝八杯以上的水。

为了维持水的含有量,养成一天喝八杯水的习惯。水有补充体内水分和排出体内垃圾的作用。

(2)睡眠要充足

晚上十点到凌晨四点之间皮肤细胞的新陈代谢活跃,高于白天约十倍左右。角质化的细胞为了从皮肤中脱落,加快移动到皮肤表面,细胞加速再生和DNA的恢复过程,晚上没有阳光,所以放出自然的毒素、防止剂、黑色素,所以晚上是为保养皮肤的最佳时期。充分的睡眠可以让你第二天变成干净透明皮肤的公主。

(3)呼吸新鲜空气

新鲜空气最好是用腹式呼吸。

氧气使皮肤细胞生存和促进新陈代谢的作用。

(4)定期做去死皮的护理

去死皮指的是祛除毛孔深处的老化角质。不去死皮,老化的角质会塞住毛孔,容易出现痘痘或毛孔变大,皮肤色暗沉等现象。

(5)表情管理就是皱纹管理

因眼睛不好而皱眉头,容易在眼周或眉间出现皱纹,有咬唇的习惯容易角出现皱纹。管理好表情避免没必要的皱纹的出现。

(6)经常汗蒸是禁忌

经常汗蒸会流失掉我们身体的水分,天然的保湿膜会破坏,皮肤会干燥失去弹性。避免经常性的汗蒸,养成洗澡后在水分干之前涂身体乳的习惯。

(7)使用海绵或棉棒代替纸巾

使用纸巾刺激皮肤产生皱纹,所以用对皮肤刺激少的海绵或棉棒。

(8)拥有漂亮的脖子

不要使用过高的枕头,使用脖子和背成直线的枕头。做脖子、肩膀、脊椎伸直的姿势。整理时脖子周围也要涂乳液或营养霜。

(9)一定要用防晒用品

紫外线是老化的主要原因,也是产生痣、雀斑、瑕疵的原因。所以一年356天防紫外线的用品是必须的。在基础化妆的最后阶段一定要使用。

(10)起床的时候做伸展运动

标题:保养皮肤的十个方法

网址:https://www.iamshakka.com/jianshen/2014/02/12/41643.htm


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