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李小龙:健身的传奇

2008年,国际健联官方杂志《肌肉与健美》,再次推出封面专题《李小龙:健身的传奇》,探讨李小龙的功夫健身之道。其专题文章如从评价李小龙:“在他之后,健身界出现了很多令人惊异的身材,但惟有李小龙的肌肉是最协调与最平衡的。这已经成为评价他人的一个标准——这个标准至今仍是健身者们渴望达到的。”

尽管他从没有被视作是一个健身偶像,但李小龙还是激励了千百万人为了完成表演、审美和整体健康而去进行训练和营养控制。就像一个逻辑的影响一样,现在的武术家几乎都在他们的训练中加入了力量训练的环节。但在一个看似更为遥远的领域,很多健身者都把李小龙当作是他们早期的偶像之一。

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“我很怀念他那个时代,”前国际健联职业选手麦克•马塔拉佐说。他在成为一名健身者之前是一个拳击手。“那个人充满力量。浑身上下没有一点脂肪,在他的后背有一个令人惊异的肌肉群,夸张的前锯肌和难以置信的背阔肌!但这个人并没有使用任何大师们提供的营养配方。也没有任何人告诉他应该怎么做、怎么吃和怎么练——他只是按照自己的方式在做,所以我认为这就是他令很多人着迷的地方,这其中也包括我。”

其他健身者如保罗•迪来特。弗莱克斯•惠勒、凯文•莱夫朗、多里安•扬斯和克里斯•考米尔等,都曾表示过,李小龙的身材是与他们当初自己的追求有关系的。

如果这位世界最知名的武术高手在今天的比赛中挑战绰号“狂暴”的对手,结果会是怎样呢?

在《人体表达的艺术》(1998年塔特尔出版社出版)中,阿诺德施瓦辛格说,李小龙是“世界上身体脂肪含量最低的运动员之一”,以及他“对全世界都具有深远和巨大的影响。”

终极格斗锦标赛次重量级卫冕冠军昆唐•“狂暴”•杰克逊从斯维克停顿的地方接着说起。“我认为如果终极格斗锦标赛有适合李小龙的体重级别,他仍是无可置疑的冠军。他发明了属于自己的武术,并且对今天的混合武术来说,他也将是一名快速的学习者。我确信他会学好摔跤和巴西柔术等技巧的,另外他已经掌握了很高的直立格斗技巧。我认为在今天的终极格斗锦标赛上,他一定还是顶级选手之一。”

有人可能不会因为看了某人的身材就认为很强大,但作为训练后的结果,这就是李小龙最后的转变。体重虽然只有61公斤,但他站着却能从地板上举起56公斤的杠铃,踢打一个135公斤的大沙袋,却能将沙袋打得飞向了天花板。他也能完成50个单臂引体向上,并且做锐角支撑这个动作,可以坚持超过半个小时。

“抛开体重因素来说,他是我所见过最强壮的人之一,”伊鲁山度说。

标题:李小龙:健身的传奇

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